De juiste uitrusting voor het spinnen: handdoek, schoenen & co. in één oogopslag

Een effectieve spinningtraining daagt niet alleen je cardiovasculaire systeem uit, maar ook je uitrusting. Vooral tijdens intensieve sessies is het handig om een goed doordachte handdoek, schoenen en andere benodigdheden mee te nemen. Hier is een lijst met de spullen die je echt nodig hebt om te spinning:

💧 1. Waterfles
Tijdens intensieve sessies verlies je snel veel vocht – regelmatig drinken is een must. Een lekvrije waterfles met snelsluiting is ideaal. Zo kun je gemakkelijk een slokje nemen tussen de sessies door. Het WOODSANDWAVES-team raadt plat water aan – niet-koolzuurhoudend en smaakloos.

🧺 2. Handdoek
Spinning zorgt gegarandeerd voor zweten. Een absorberende microvezelhanddoek is ideaal om je stuur of voorhoofd af te vegen – hij droogt snel en blijft hygiënisch. In veel studio's is een handdoek zelfs verplicht; in andere studio's is het verstandig om er toch een mee te nemen uit respect voor de apparatuur en andere deelnemers.

👟 3. Schoenen
Veel spinningfietsen zijn uitgerust met klikpedalen (bijvoorbeeld met een SPD-systeem). Sommige winkels bieden bijpassende schoenen aan. Als je regelmatig traint, is het beter om te investeren in een eigen paar – dit is hygiënischer en comfortabeler.

👕 4. Kleding
Lichtgewicht, ademende sportkleding helpt je koel te blijven tijdens je training. Strakke fietsbroeken met zeem zijn op de lange termijn comfortabeler dan gewone sportkleding – een comfortverbetering, vooral tijdens langere sessies.

Verschillende spinstudio's en aanbieders hanteren verschillende regels met betrekking tot de apparatuur die ze ter beschikking stellen. Sommige bieden huurschoenen en handdoeken aan, terwijl andere verwachten dat je je eigen apparatuur meeneemt. Hier is een overzicht:

1. BEAT81
BEAT81 biedt een intensieve spinningtraining van 45 minuten aan. Vanaf april 2025 worden speciale fietsschoenen gratis verstrekt en na elke training gedesinfecteerd. Deelnemers dienen sportkleding te dragen en voldoende water mee te nemen. Een handdoek wordt aanbevolen, maar of er een wordt verstrekt, is niet bekend.

2. Fiets
Hicycle biedt ook schoenen aan. Het is raadzaam om rechtstreeks bij de studio te informeren of er handdoeken aanwezig zijn of dat u uw eigen uitrusting mee moet nemen.

3. Stedelijke helden
Urban Heroes verstrekt geen gedetailleerde informatie over huurapparatuur. Voor meer informatie raden we aan rechtstreeks contact op te nemen met de studio.

4. Andere aanbieders
Veel lokale sportscholen of gespecialiseerde spinningstudio's hanteren hun eigen regels met betrekking tot de apparatuur die ze ter beschikking stellen. Kleinere aanbieders bieden meestal geen huurschoenen of handdoeken aan. Uitbaters en instructeurs verwachten doorgaans dat deelnemers hun eigen apparatuur meenemen.

💡Let op:
Het is altijd een goed idee om de specifieke regels van een nieuwe studio te controleren voordat je er voor het eerst naartoe gaat. Dit kun je doen door de officiële website te raadplegen, een e-mail te sturen of even te bellen. Zo ben je volledig voorbereid en voorkom je onaangename verrassingen.

Een handdoek is onmisbaar bij elke spinningles. Je zweet snel op de fiets, en een goede handdoek voorkomt dat zweet op het stuur en zadel druppelt.

Maar niet elke handdoek is even geschikt voor indoor cycling:
Traditionele katoenen handdoeken zijn vaak te zwaar, te groot of drogen langzaam – vooral tijdens intensieve trainingen. Microvezelhanddoeken bieden doorslaggevende voordelen: ze zijn lichter, absorberen beter en drogen sneller. Nog een voordeel: dankzij hun compacte formaat zijn ze gemakkelijk aan het stuur of op de fiets te bevestigen zonder dat ze verschuiven.

Waar u op moet letten bij het kiezen van een spinhanddoek:

• ✔ Compact formaat : Niet te groot, dus past gemakkelijk op het stuur of zadel. Afmetingen rond de 80 x 40 cm zijn bewezen effectief. Als de handdoek compact opvouwbaar is of zelfs een magneet heeft, zijn grotere formaten ook mogelijk.

• ✔ Hoog absorptievermogen: Absorbeert zweet op betrouwbare wijze zonder het meteen te weken.

• ✔ Antislip: Veel microvezeldoeken (zoals WOODSANDWAVES) hebben antislipelementen of magnetische clips.

• ✔ Snel drogend & hygiënisch: Vooral belangrijk als je regelmatig traint of als je handdoek na de les meteen in je tas belandt.

Onze tip: kies voor een speciale fitnesshanddoek van hoogwaardige microvezel. Zo ben je perfect uitgerust voor elke spinningsessie – of je nu in een boutique studio traint of thuis op de fiets zit.